歩け、歩け、歩け

今日は約2 kmの道を歩いてみました。目的地から家までの往復で約4 kmを歩きました。

目的地でその日の活動をしますので、そのまんま4 kmを歩いたわけではありません。でも、今日一日で30分のウォーキングを行きと帰りで2回行ったことになります。

これもダイエットの一環となるでしょう(笑)
どうも激しい運動するには体力がかなり落ちているようで、家に帰り着くあたりから左足のふとももの筋肉に痛みがありました(汗)

一日一日、こつこつと運動していくことが痩せることに繋がるので、気長に続けていきます〜。