ミネラル〜

ダイエットはまだ続けています。カロリー摂取には十分気をつけているつもりです。最近ではミネラルの不足はないか心配しています。
そこで、ビタミン飲料やアミノ酸飲料を飲むようになってきました。これらの飲料はカロリーオフと表示されているものが多いですね。実際は500 mlで100 kcalほどの摂取となりますね。
食事を減らすだけでは本当のダイエットにはならないので、これからも気をつけたいです。